Лень относится к числу пороков человека. Она медленно истощает его жизнь, превращая её в скучное и бесполезное действие. Это о таком существовании говорится, как о бессмысленно прожитых годах. Лень может стать и причиной вполне конкретных болезней тела. Любой человек может справиться с этим пороком. Просто нужно очень этого захотеть.
Как побороть в себе лень?
Избавляться от этого порока нужно, как от вредной привычки. Движущей силой на пути самосовершенствования всегда выступает мотивация. Нужно заглянуть внутрь себя, чтобы понять свои истинные желания и стремления. Помочь в этом может медитация. Она является ключиком от двери самопознания.
Обязательным инструментам, используемым в борьбе с ленью, является дисциплина. Приучить себя к ней может помочь ведение журнала действий или выполнение режима дня. При их составлении необходимо учитывать свои биоритмы. Ежедневное повторение определённых действий позволит превратить их в новые привычки.
Облегчить задачу по выработке у себя волевых качеств может социальная поддержка друзей или родных людей. За компанию, как говорится, и поп спляшет. Часто причиной лени могут служить быстрая утомляемость человека или депрессия. Это значит, что нужно заниматься лечением духа и оздоровлением тела.
Самые доступные для этого инструменты:
• контрастный душ;
• зарядка;
• прогулки на свежем воздухе;
• сбалансированное питание.
Мозг человека всегда должен быть запрограммирован на достижение какой-либо цели. Своё время нужно стараться заполнять занятиями, вызывающими положительные эмоции.
Стоит ли прислушиваться к своей лени?
Есть рождённая человечеством мудрость, которая утверждает, что лень является двигателем прогресса. Избавляя себя от необходимости выполнять какие-то работы, человек изобретает различные приспособления и механизмы. По мнению некоторых психологов, лень защищает человека от ненужной активности, заставляя его рационально использовать свои внутренние ресурсы.
Это значит, что к лени обязательно нужно прислушиваться. Стоит составить список неприятных для себя дел и подумать, как делегировать их кому-нибудь другому или сделать процесс их выполнения более приятным. Поможет справиться с ленью и список радостных дел. В течение дня свою деятельность нужно разнообразить. Все поставленные в план выполнения дела нужно соизмерять со своими силами и способностями.
